アンダーストロークと球の伸び

始めまして
ネギといいますこれから宜しくお願いします
今回はアンダーストロークと球の伸びについて疑問があるのでトピックを立てました。
僕はアンダーストロークを打つと球が浅くなったりネットにかかるときやアウトになったりして一定の深さの球がなかなか打てません
手首をL字に固定したまま打っているのですがどう打ったら一定の深さの安定したすとろーくがうてますか
アンダーストロークのポイントを教えてもらえると嬉しいです。
二つ目は球の伸びです。今日空気が少し少なめに入ったボールを打ち込むと球が伸びました
球の伸びには空気の量は関係しますか?lこちらも教えてくれると嬉しいです。

今回はアンダーストロークと球の伸びについて疑問があるのでトピックを立てました。
僕はアンダーストロークを打つと球が浅くなったりネットにかかるときやアウトになったりして一定の深さの球がなかなか打てません


二つ目は球の伸びです。今日空気が少し少なめに入ったボールを打ち込むと球が伸びました
