下半身の強さ

[マリオソフトテニス]

早速なんですが顧問の先生に足腰が弱いからストロークが安定しないといわれ、どうやったら足腰が強くなるか困っています。 どなたか知っていることがあればなんでも教えてください。お願いします。

[れ]

すごく簡単な問題です。
下半身を鍛えるてっとりばやい方法は、走り込み！それにつきます。
というか基本中の基本です。なにも困ることはないです！
地道に、ひたすらに、ランニングをつづけてください。必ず効果がでてきます。
トレーニングは裏切りません。スクワットとかも併用すればなおいいでしょうね