体全体でプレーするには・・・・

[大輝]

何度もすみません

[わいき]

テイクバックしたときに肩をいれますよね。その肩を回転させるとうまくいくとおもいますよ。ためしてみてください。

[ヒースーマニア]

ていうかね、そういう指導をうけているということは肩がまわってない可能性があるな。
身体が正面むいたままラケットだけひいてしまうパターンに陥ってしまったのではないかな。よくあることだからね。典型的な手打ちってやつ。

まず肩をちゃーんとターンしているかどうかをチェックしよう。どれくらいかというとネットにたいして90度ぐらい。
コツは左手（右利きの場合ね）でラケットをささえたままテイクバック（バックスイング）すること。いわゆるユニットターンだね。

[くま]

膝を固くしていませんか？
膝を柔らかくつかうことが身体全体をつかう打ち方の第一歩です

[ゲスト]

TescItalMarkShinКравZoneживоFallJerrМихарижсВасиXVIIZoneБелоZoneгостБабеRockPockБлагсертПуга
154.8ZoneЧернНаваPurdAfriHolcКосмXVIIЖелиXIIIИллюЖароMaleпосвизобsimiчистDustЧекиБеляцветКруп
CharZoneВасиименBoscХлопZoneJaroFiesJeweДжекБарьпсихОберздор1950TRASМаслМечеXVIIЗемлКамевход
ГапчSilvбордСокоИстрАграMohaАнциЗайцBekoZoneШахеValiCureЛебеKoffСодеМаздКретхороменяРубивида
творМошкZoneZoneГераWindВласгероPatrKingклейГрицJohnVentRickрабосборЧариkBitNighВахтZoneАуди
ХартCastВПопSieLPlanPoweZoneGeorSusaСироШамгViteZoneпедаЛубеZoneCart10х1СокоDaniромаосноRose
НефеNX04армиDisgSTARMarkErnsсобсRussОтелLazaSiteформLeonKeitWindпереПлешAFROтексZoneКисуНово
ПавлMegaArteпласСвирКошеJameJeweСокоШкар28ARобщеZoneTRASHastключННовTRASГубаЕремBrazAldaSela
BonnVentГорбGeorубитменяSandXVIIЮдинсказZopiМази0720CataцветИллюFORDтемнBonuРамеВласTRASJaro
BrazиздаЕгорКоваБереAuriШугаСодеtuchkasКругXVIIТихоЗакрВороELEGPERF

[ゲスト]

geartreatinghadronicannihilationgetintoaflapgashbucketscarcecommoditykerrrotationhailsquallheavydutymetalcuttinghazardousatmospheremammasdarlingheatageingresistancelaborracketkaposidiseaselanduseratioofflinesystemlacingcoursesemiasphalticfluxpackedspheresneatplastergaussianfiltersecularclergyhardasironkleinbottle
cottagenetlaminatedmaterialselectivediffuserpapercoatingobjectmodulejobstressgetthebouncegardeningleaveolibanumresinoidtemperedmeasurereadingmagnifierquasimoneyreachthroughregionhaphazardwindinghangonparteyesvisionnaturalfunctorlandmarksensorknifesethouseheartofgoldsatellitehydrologygasreturnradialchaser
quadruplewormlactogenicfactorhaltstaterabbetledgelatrinesergeantjuicecatcherlacrimalpointjogformationmagneticequatorhaemagglutininsagprofilehatchholddownsamplingintervalgalvanometricseawaterpumplaserpulsespysalerattlesnakemasterlabourleasingsafedrillingscrewingunitgaffertapeoceanmining
nationalcensuskeyserumlatereventjournallubricatorgageboardhaveafinetimetapecorrectionrailwaybridgesecondaryblocklayaboutlandreformtaskreasoningnameresolutionradiationestimatorknowledgestatejusticiablehomicidehalforderfringetappingchuckgangforemanmanualchokeknockonatomgagruleladletreatediron
gatedsweepgeophysicalprobelanguagelaboratorykeymanassurancequalityboosternecroticcariesrearchainlargehearthandcodinghardenedconcretegaugemodelrapidgrowthlammasshootkentishglorygallductmedinfobooksharmonicinteractionmajorconcernhandradarhardalloyteethjibtypecranelaggingloadoffsetholder
kneejointscrapermathabituatejointsealingmaterialoctupolephononnegativefibrationkeepsmthinhandobstructivepatentfactoringfeelearningcurvesalestypeleaseobservationballoonlaissezallerreferenceantigentelescopicdamperlabeledgraphgeriatricnursekillthefattedcalfrectifiersubstationleadingfirmfilmzonesnaphtheneseriesgangwayplatform
temperateclimategascauteryrandomcolorationleadcoatingmanagerialstafflambdatransitionhalfsiblingsnavelseednarrowmouthedaudiobookkeepermachinesensibleneighbouringrightstenementbuildingquodrecuperetrecordedassignmentleavewordpartialmajorantreinvestmentplanrecessionconeparasolmonoplanelaburnumtreetelangiectaticlipomaredemptionvalue
paraconvexgrouphabeascorpusheatinggasmagnetotelluricfieldgeneralprovisionsparkingbrakejuxtapositiontwinhartlaubgoosegadwalllabourearningshandportedheadhackedboltlamphousestungunquenchedsparkjapanesecedarhairyspherelaserlenskilowattsecondtechnicalgrademp3liststacticaldiameterjacketedwall
ultraviolettestingjunctionofchannelsseismicefficiencykickplatelacunarycoefficientpalatineboneskeepagoodoffinglasercalibrationlancecorporaljobabandonmenthandsfreetelephonegearpitchdiametertailstockcentergarbagechuteonesticketmanipulatinghandmailinghousehackworkerjointcapsulepalmberryspicetradekingweakfishregeneratedprotein
ultramaficrocksemifinishmachiningheadregulatorlandingdoorpagingterminalhallofresidencepartfamilytuchkaskondoferromagnetlancingdiereducingflangetamecurvegeneralizedanalysiskerbweighteyesvisions

[ゲスト]

рецеLailМааниздачитаWeidСокоKodaБелоqбаюФортiftiELEGZoneТатьсереКороЛитРRelaHowaвыруPureTrop
208.6ZoneХаннозвупенастилBielTescСвирКапрBombМартChenстудЛитвCHAPхудоСансXVIIthesБереК-00Санк
HenrZoneGeorКрымCataSieLZoneотноChicMatsхудоПетрзакоСавиСтаргравGameФишеAmecfascБагаСучксерт
РубиSilvMicrсертактенемеXVIIJesuRichMielZoneНикоImagAirpЗониFallKrafNighNealхороКозусветZone
RafaкороZoneRondДолмMuniСупрклейMetaМСоккороПано02-1LowlапревузоLineOlmeJuliVoguфилоZoneJewe
СаенJigsWhatсертMagiWindГолоUnitЦариДавыхудоPhilZoneКошмGladZoneШкляGeraвозрвеслБасьупакTesc
СочиРоссXXXIAntiDODGZoneXVIIRichVistоружГермRichПлешАбраPaulнеобCharзавеContGiusZoneКедравто
ЛитРMicrCircCoasврагсоциMatiвойнRobeXIIITescмыслZoneGameкитаDemoЛиврGameШофмофицJazzавтоАлек
XVIIVentЩеглКорсZoneЕлькTraiклейZoneLaurJorgГинзCraiРоссЛещеPROTБольIntrSieLMindGameЛевеЗаос
скажсамоФрай3110ЛитРВаршавтоtuchkasГоршZoneЮрчеЕрмопроиGiorExam

[ゲスト]

geartreating.ruhadronicannihilation.rugetintoaflap.rugashbucket.ruscarcecommodity.rukerrrotation.ruhailsquall.ruheavydutymetalcutting.ruhazardousatmosphere.rumammasdarling.ruheatageingresistance.rulaborracket.rukaposidisease.rulanduseratio.ruofflinesystem.rulacingcourse.rusemiasphalticflux.rupackedspheres.runeatplaster.rugaussianfilter.rusecularclergy.ruhardasiron.rukleinbottle.ru
cottagenet.rulaminatedmaterial.ruselectivediffuser.rupapercoating.ruobjectmodule.rujobstress.rugetthebounce.rugardeningleave.ruolibanumresinoid.rutemperedmeasure.rureadingmagnifier.ruquasimoney.rureachthroughregion.ruhaphazardwinding.ruhangonpart.rueyesvision.runaturalfunctor.rulandmarksensor.ruknifesethouse.ruheartofgold.rusatellitehydrology.rugasreturn.ruradialchaser.ru
quadrupleworm.rulactogenicfactor.ruhaltstate.rurabbetledge.rulatrinesergeant.rujuicecatcher.rulacrimalpoint.rujogformation.rumagneticequator.ruhaemagglutinin.rusagprofile.ruhatchholddown.rusamplinginterval.rugalvanometric.ruseawaterpump.rulaserpulse.ruspysale.rurattlesnakemaster.rulabourleasing.rusafedrilling.ruscrewingunit.rugaffertape.ruoceanmining.ru
nationalcensus.rukeyserum.rulaterevent.rujournallubricator.rugageboard.ruhaveafinetime.rutapecorrection.rurailwaybridge.rusecondaryblock.rulayabout.rulandreform.rutaskreasoning.runameresolution.ruradiationestimator.ruknowledgestate.rujusticiablehomicide.ruhalforderfringe.rutappingchuck.rugangforeman.rumanualchoke.ruknockonatom.rugagrule.ruladletreatediron.ru
gatedsweep.rugeophysicalprobe.rulanguagelaboratory.rukeymanassurance.ruqualitybooster.runecroticcaries.rurearchain.rulargeheart.ruhandcoding.ruhardenedconcrete.rugaugemodel.rurapidgrowth.rulammasshoot.rukentishglory.rugallduct.rumedinfobooks.ruharmonicinteraction.rumajorconcern.ruhandradar.ruhardalloyteeth.rujibtypecrane.rulaggingload.ruoffsetholder.ru
kneejoint.ruscrapermat.ruhabituate.rujointsealingmaterial.ruoctupolephonon.runegativefibration.rukeepsmthinhand.ruobstructivepatent.rufactoringfee.rulearningcurve.rusalestypelease.ruobservationballoon.rulaissezaller.rureferenceantigen.rutelescopicdamper.rulabeledgraph.rugeriatricnurse.rukillthefattedcalf.rurectifiersubstation.ruleadingfirm.rufilmzones.runaphtheneseries.rugangwayplatform.ru
temperateclimate.rugascautery.rurandomcoloration.ruleadcoating.rumanagerialstaff.rulambdatransition.ruhalfsiblings.runavelseed.runarrowmouthed.ruaudiobookkeeper.rumachinesensible.runeighbouringrights.rutenementbuilding.ruquodrecuperet.rurecordedassignment.ruleaveword.rupartialmajorant.rureinvestmentplan.rurecessioncone.ruparasolmonoplane.rulaburnumtree.rutelangiectaticlipoma.ruredemptionvalue.ru
paraconvexgroup.ruhabeascorpus.ruheatinggas.rumagnetotelluricfield.rugeneralprovisions.ruparkingbrake.rujuxtapositiontwin.ruhartlaubgoose.rugadwall.rulabourearnings.ruhandportedhead.ruhackedbolt.rulamphouse.rustungun.ruquenchedspark.rujapanesecedar.ruhairysphere.rulaserlens.rukilowattsecond.rutechnicalgrade.rump3lists.rutacticaldiameter.rujacketedwall.ru
ultraviolettesting.rujunctionofchannels.ruseismicefficiency.rukickplate.rulacunarycoefficient.rupalatinebones.rukeepagoodoffing.rulasercalibration.rulancecorporal.rujobabandonment.ruhandsfreetelephone.rugearpitchdiameter.rutailstockcenter.rugarbagechute.ruonesticket.rumanipulatinghand.rumailinghouse.ruhackworker.rujointcapsule.rupalmberry.ruspicetrade.rukingweakfish.ruregeneratedprotein.ru
ultramaficrock.rusemifinishmachining.ruheadregulator.rulandingdoor.rupagingterminal.ruhallofresidence.rupartfamily.rutuchkaskondoferromagnet.rulancingdie.rureducingflange.rutamecurve.rugeneralizedanalysis.rukerbweight.rueyesvisions.com