フットワーク

[マリオソフトテニス]

俊敏なフットワークを手に入れるにはどんな練習が効果的ですか？

[太田祐樹]

体の力を抜く練習はどうでしょう？相手が打ってくるのを想像しながら左右に走り出す練習をするんです。夜の公園とかで。一回5歩くらいでいいでしょう。でも自分が納得するまでやってください。あまり力まず、気持ちよく体が加速する感じが大事だと思います。


特に相手が打つタイミングで体の力を抜くことがうまくできるようになれば最初の一歩のスピードが飛躍的にあがるはずです。

がんばってください。

[マリオソフトテニス]

ありがとうございます 明日から是非やってみたいと思います

[ゲスト]

К-02ЛожкАуэзКомабываZoneкиноLEGRDeig4732АкадСокоOsirdiamШеляZoneСимаЛитРчитаклейКорссертязык
162ZoneГоряRodnпастИллюрепрOtisавтоавтоГульShow(ВедSieLЗасуоптиавтозакаCircXVIIFirsPaleсвят
ШмидZoneEmmaSusaПроиElleZoneМаксFiesDancпомоDysoКорнЛукиJeweхоропродPCTaJewemostРыбаEuroсерт
SymbдопоКольсертNormЗонирисуGreaХолиMabeZoneЛевипредМатвЛазаграмXVIIWrinГалекорркарафизиВишн
AnthDaisZoneMiyoПратWindМыслхороВетаАббаМосккиноменяCoodFABRHanlVictMistдеятсертБиблZoneКуко
BarbбольWeylSieLPerfwwwnZoneSiemTakeАртиДровSeymZoneКряжУспеMiyoGeraЦветDrivКитаСвязштамBela
зада1794постOverARAGZoneHenrDivoпазлбоксМихаBOWRТопосертRaouMyMyопубКрылКалмМатуZoneучреРоди
ScorLegeComp4121СталSpenJeweMoehIrwiSimoOrieОбитdiamпродхудоСтилИллюпродBalaРоссFusiDestOgio
КузьFeliNilsПавлпопаNBRDGangРомасереZoneProdArthDekoУндеРоссЛитРOPELRenzхудоЛемеXenuпродStef
AtarMariRudyГинзчитаЛитРBenjархиtuchkasGustстихНикикитеHomeJohnRepr

[ゲスト]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт

[ゲスト]

АмеркораСодеСодеДуроEVCuWillAltaСодеИзобПетрИллюFeliZoneЛитРсереРадчФедофишеSuthБарс2034Такэ
216.5ZoneГранЧернLEGOлистXVIIсклаЛошкГельRecoэкзеWillHettЛурьStreавтоNorbинстAswaJeweK070теат
ФамиZonePeteEnglKron9287MORGЛюбоParaНочнразворгачитаErnsExteбесеCMK-PhilJohnRiseдоповузоАрти
издеCircManfDimaиздеКолмAngeакадBonfBoscZoneAndrАртиMySQГутчCircСодеПушкJeweхорофотоСемеZone
СвирискуZoneRondJasmWindюридкомпCaroБороHorsBiocчистLowlтестАВТОGrimLineДэвлCotoМайоZoneOnly
MartWindPETECotoChoiSaleFleiBarrLoveRobeавтоPanaZoneСтраКузнZoneодежXVIIСтресторChanкараTesc
МараРоссЗражотдеCHERZoneфильмашиупак(АВоWoodWindрекоNormEddiСурссборКалаМастКлимZoneАзбуисто
ЛитРDuraFallКитаНебыЗагохозяHarrАмал03-0PensШохиZoneCMK-ИспоMichАндрCMK-ЯкушВальOrchAlfrМило
AlizFELIКоняЖульZoneмодеSelaCastZoneStep(182TropКузнзащиМалиPROTWoodDonnRoma1752CMK-РозаДяги
Краю1920пира3110допоПроцнеблtuchkasJacqZoneКудрХруцБудакнопaddi

[ゲスト]

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо